Salud y Exito

Ejercicio respiratorio

Este simple ejercicio restituye el equilibrio de todas las funciones corporales.

Respire y cuente sus exhalaciones asi:

  01. exhale e inhale
  02. exhale e inhale
  03. exhale e inhale
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  36. exhale e inhale

Respire en forma natural y poco a poco su respiracion sera mas profunda y ritmica.

Este ejercicio se puede hacer de una vez o a lo largo del dia, en 4 grupos de 9 respiraciones.